湿气最怕它，每天坚持食用，体内湿气除光光！爱犯困、腰酸的人最该试试

网络 2023-10-09 13:16:38

湿气最怕它每天坚持食用体内湿气除光光！爱犯困、腰酸的人最该试试

茫茫人海，相识即有缘

初秋季节，湿气大，祛湿，不仅是防疫情，也是秋冬进补养生前的重头戏，否则越补越毒。

自古中医认为，任何的病毒疫情跟“湿”有关，不论是“寒湿”还是“湿热”，只要你的身体里面湿气重，都是病毒易感染人群！换句话说：除湿就等于是在预防病毒。

湿气是百病之源，而且最克阳气，补了一个夏天的阳气，最怕没巩固，身体没有完全吸收，就被湿气困住了。所以秋后，祛湿是头等大事，否则不祛湿，非但阳气补不进，补什么都没有用。现在抓紧时间祛湿，为秋冬做好进补的准备，更是防控疫情的重中之重！

如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......

很多人早上起来一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光，刷牙时，会出现恶心的情况，只要一刷牙，就会想呕吐恶心反胃的感觉，嗓子总是有一种不舒服不干净的感觉......

如厕后会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股，有时候还便秘......是不是预示着身体有什么重大疾病呢？

这是正常的呢，还是说明你身体有某些疾病呢？

如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因为每天，你可能都会受到下面这些症状的折磨：

①大便不成形，溏稀或者便秘

②口干，口苦，口臭

③痰多，咳嗽,嗓子不清爽

④头发油腻，脱发，白发

⑤肥胖，减肥后容易反弹

⑥浮肿，眼袋下垂,

⑦腰酸关节疼痛,

⑧胸口闷

⑨黑眼圈,

⑩睡觉打呼噜,

头晕没精神,特别疲劳

阴部潮湿,

阴囊潮湿

对房事不感兴趣,

脸上长斑，起痘，满脸油光,

白带有异味，瘙痒,

皮肤油腻，起湿疹等等...

到底身体出了什么问题？如何解决？

先看完再说吧！

中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。

体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。

如果天气渐暖，喝水较少的时候，即便没有锯齿舌，但是舌苔会呈现黄色，口干，口苦会更加严重。

湿气重并非仅仅引起齿痕舌和大便溏稀这么简单，毕竟这没有什么大不了，但是身体的其他症状会越来越加重，最终会引发一系列的疾病。

起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。

湿气为什么会引起这么多症状呢？

这是因为，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。

值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是非常普遍，甚至十人九湿呢？

真实的情况是：

1，很多人湿气重，首先会想到去吃一些利湿渗水的东西，但是湿气重，首责之于脾，可惜很多人在健康方面都是外行，祛湿的时候常常单纯的吃下了类似红豆薏米之类利湿渗水的东西。脾虚不解决，湿气不可能根除。

2，湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，腰酸背痛等等。有人吃了健脾健胃之药，也服用了利湿渗水之药，但是表症并不会在短时间内消除，于是常常中途放弃。那些购买各种祛湿产品的，有半数吃到中途都放弃了。

中医是如何正确的祛除湿气的呢？

其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：

健脾健胃，利水渗湿

兼主责更益宣肺、清心净肝、促肠胃等调和五脏六腑。

湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾五脏六腑才能真正从根本去湿。

我之前对这些一点也不懂，在生活中从来都是怎么随意怎么来，晚上很晚吃饭，还喝冷饮，洗了头发从来不吹干，下雨天几乎不打伞，衣服淋湿了继续穿。

到了28岁，身体出现了好多小毛病，皮肤头发特别油，口干口苦，嘴里发粘，从来不和异性接吻，因为嘴里不清爽。更要命的还导致了肾阳虚，对房事不感兴趣，出现了疲软不举的现象。而且哪里都不胖，唯独肚子大。

我的感觉就是：湿气的症状每一条我都基本符合。

但是我散漫成了习惯，毫不在意，有一次看一份资料报道一位44岁的女士，年轻时因为做过人流而受了湿气，中年就患有肺癌、骨癌、已成绝症。查了下最近的湿竟然是癌的始作俑者。寒湿是百病之源；他的发展历程是这样的

寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。万病之源就是寒湿体质，请注意！

湿气缠身这个难题怎么解决？

很多人以为祛湿用点红豆薏米粥就好，可是很多人坚持喝了大半年，效果并不显著。

其实，红豆薏米粥之所以流传很广，一是因为其确实有利水渗湿之效，但更重要的是因为它足够的简单，便于使用。但是长期湿气困身，必伤及脾，此时仅用红豆薏米粥效果不大。专业的做法就是红豆薏米只是配方中很小的一部分。所以，外行祛湿会轻信红豆薏米粥，而内行会选择祛湿更专业的古方祛湿糕。

再给大家推荐个祛湿方

现在我们以脑力劳动为主，体力劳动少、久坐运动，身体大多有些瘀堵，如果用党参或人参，容易出现上火、虚不受补的情况；

而且，现在我们的物质实在是比古人丰富太多了，鱼肉蛋奶水果糖果零食糕点，想吃就有，自控力不强的人特别容易积食，所以我们在古方的基础上，加了杏仁芡实等帮助促进血液循环润肠通便。

纵观整个组方，真的极为适合现代人养脾胃：

茯苓可以帮助脾土清除水湿；薏苡仁利水祛湿，药性是向下走的。

茯苓和薏米这一对儿，一上一下，一升一降，一起用力，就会使脾胃气机运转起来，有升有降，能更好地运化掉体内的湿浊。

莲子肉具有清心醒脾、安神明目、补中养神作用；山药有健脾补肺、固肾益精的作用；芡实健脾祛湿、益肾固精；白扁豆具有补脾和中、化湿消暑的作用。这四味有一个共同的特点：就是在补脾的同时，又具有收涩的作用。

一般我们在使用滋补药的时候，最担心的就是随补随散，身体不能真正地吸收，而这四味搭配，就使得滋补进来的营养物质，可以被收敛住。

而且性味平和，不寒不热，我们选了上好的食材，经过精心研磨成粉，口感糯糯的，带着自然的谷物香气，脾胃虚弱、湿气重的人一般都喜欢，小孩老人吃也好消化~

这么好的东西，别只顾着自己享用哈，家里有老人、孩子的，阴天下雨、湿气重的时候，最好给他们吃一段时间，孩子本身脾常不足，脾胃功能发育还不够强大，老人是因为衰老，脾胃功能也变弱了，容易受饮食、气候的影响，调理后，对改善胃口、不爱吃饭、消化不好、增强免疫力都有帮助。

适合人群:脾胃虚弱，经常长痘，大便不成形，湿气大，内火重，痰多，睡眠不好的人群。

这款茶已然不是第一次推荐了，喝过的朋友都陆续选择回购。我觉得这个驱湿茶特别适合忙碌的年轻人，因其见效很快，容易让人坚持吃下去，因为有7味配方都是改善湿气引发的一些表症，所以能马上见到效果，让人有信心坚持下去。

人在年轻的时候，很容易忽视湿气的危害，觉得没有什么大不了，但是事实却很可怕。其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少了！

文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。

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