俗语“雨生百谷”,正是驱邪纳吉祈祷好运到来的最佳时节!

网络  2023-10-09 11:59:08

俗语“雨生百谷”正是驱邪纳吉祈祷好运到来的最佳时节!

茫茫人海,相识即有缘

谷雨节气到。不知不觉中,只能寻觅到春的尾巴。匆匆的时光是不等人的,但是不用可惜,因为夏天其实也很好。

一年四季的交替更换,总在我们添减的衣物里、在我们加热又放凉的白开水里,偷偷地、又明显地进行着。

说起节气,我们最常听见的就是节气三候,这是咱们老祖先根据动物植物的习性变化,来揭示这节气的特别之处。

谷雨初候萍始生,二候鸣鸠拂其羽 三候戴胜降与桑。池塘水暖故浮萍始生,鸠就是我们常说的布谷鸟,布谷布谷唱完后最喜梳理毛发。

戴胜鸟落在桑树上,不知为了胖乎乎的蚕宝宝还是甜甜的桑葚儿。

节气离我们很近,生活里,沁入心脾。

解除疲惫,排出湿气

春日的下午有些难熬,短短的午觉之后,总有一种想要继续昏睡的渴望。不是疲惫,只是偶尔冒出一点想要偷懒的念头,也是可以原谅的吧。

不知道你有没有注意,春夏交接,午后背上会冒一层薄薄的汗,开风扇太冷,阳光下倒也还不热,可总觉得身上冒着一股湿气,像是没有完全晾干的衣服,潮潮的。

风一吹,薄汗迅速蒸发到空气里,免不了要打个小小的冷颤。

阴陵泉,这个名字听起来,就和水有关。

阴,是说这个穴位在阴经上;陵,是小山丘;泉,指泉水。山丘底下隐隐流动的泉水,润物无声,生生不息,这个穴位的主治和水液相关。

阴陵泉是脾经合穴,合穴的意思是经脉之气自四肢末端至此,最为盛大,用山川河流作比喻的话,合穴就像这条经络的入海口一般。

此处经脉之气盛大,刺激这个穴位也会有更明显的功效,所以当脾脏出现问题,需要排除体内多余的湿气,恢复身体干爽利落时,艾灸这个穴位是个很好的选择。

定位:位于小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

谷雨养生法则

1、柔肝疏肝

从中医养生的角度讲,春属木,与肝相应。立春之后,体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明、谷雨时节达到最旺。此时如果七情不畅,会影响肝的疏泄和阳气的生发,导致脏腑机能紊乱。

因此,柔肝疏肝,调畅情志也是这一季的养护重点。

在日常饮食中,可以适当进食一些酸味食品,如山楂、橘子、葡萄等,但是,酸性食物摄入过多会损害脾胃,所以要适量食用。

2、健脾和中

中医认为,脾属土,为内脏平衡中心。少思节虑,不争名,恬淡清静可养脾。脾中不化为实,不喜食为虚;多疑惑者为脾不安;面色憔悴为脾有伤;喜甜食者为脾气不足;痰盛者为脾气湿重。

因此,早睡早起,口味清淡,避免厚味肥甘,是护脾的关键。

地瓜、山药、土豆、香菇等都是补脾胃的食物,具有补脾、益气的功效,在春天的这个时节不妨食用一些,特别是山药,中医认为山药味甘,归脾胃经,具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效。

3、防“湿邪”伤身

由于谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,是神经痛的高发期,因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风,加强保暖,不要着凉,多晒太阳,适当运动。

如果已有“湿邪”侵入,在日常饮食中,可增加一些利水渗湿的食物,如红豆、茯苓、冬瓜、薏米等。

谷雨时节湿度大,按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿。

4、泻火泄热

谷雨之后,气温逐渐回升,上火的人又多了起来。中医认为,春天阳气升发,易扰动人体肝胆、胃肠蓄积的内热;加之春季干燥多风,人体较难保持新陈代谢平衡,易使生理机能失调而致上火。

点按内庭穴,最好在早7-9点早餐后进行,这时胃经气血最为旺盛。可用大拇指按压或火柴头点压,100次为宜,每天按摩1-2次,有清胃、泻火、解毒的疗效。

5、防过敏源

风大沙多是这一节气的显著特点,应尽量避免在浮尘天气进行户外活动,外出时尽可能选择浮尘较轻的时段,并戴口罩或用纱巾蒙头,多喝水,适当多吃些清肺、润肺食物。

此外,谷雨前后,杨花柳絮随风舞,很容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状,所以如果进行户外活动,一定要做好防护。

早晚揉搓鼻翼,有助缓解过敏。

健脾祛湿的千年古方!

说起祛湿糕,不得不说祛湿糕,因为这个我们这款祛湿糕就是祛湿糕起源可以追溯到400年前的明朝宫廷,被称为「千年养生第一糕」。

明朝皇帝和儿子大吃大喝,嗜食油腻肥甘食物,导致消化不良、恶心呕吐。

太医个个胆战心惊,心急如焚。御医陈实功反复论证、斟酌认为诸症皆因脾胃虚弱所致,于是开出了八味药食同源的处方:八珍糕。

皇帝、皇子们服用之后,屡见奇效。

陈实功在《外科正宗》中留下这个方子:山药、黑芝麻、茯苓、薏米仁、芡实、红豆、黑豆,赤小豆,杏仁各二两。

做法:八种药共研极细面,加白糖七~八两,水适量蒸而为糕。酌量食用。

治小儿肠胃薄弱、消化不良、食少腹胀、面黄肌瘦、脾虚便溏等症,有健脾养胃、益气和中之效。并称赞它「服至百日,轻身耐老,壮助元阳,培养脾胃,妙难尽述」。

名方改良,更适合现代人的脾胃

现在我们以脑力劳动为主,体力劳动少、久坐运动,身体大多有些瘀堵,如果用党参或人参,容易出现上火、虚不受补的情况;

而且,现在我们的物质实在是比古人丰富太多了,鱼肉蛋奶水果糖果零食糕点,想吃就有,自控力不强的人特别容易积食,所以我们在古方的基础上,加了杏仁芡实等帮助促进血液循环润肠通便。

纵观整个组方,真的极为适合现代人养脾胃:

茯苓可以帮助脾土清除水湿;薏苡仁利水祛湿,药性是向下走的。

茯苓和薏米这一对儿,一上一下,一升一降,一起用力,就会使脾胃气机运转起来,有升有降,能更好地运化掉体内的湿浊。

莲子肉具有清心醒脾、安神明目、补中养神作用;山药有健脾补肺、固肾益精的作用;芡实健脾祛湿、益肾固精;白扁豆具有补脾和中、化湿消暑的作用。这四味有一个共同的特点:就是在补脾的同时,又具有收涩的作用。

一般我们在使用滋补药的时候,最担心的就是随补随散,身体不能真正地吸收,而这四味搭配,就使得滋补进来的营养物质,可以被收敛住。

而且性味平和,不寒不热,我们选了上好的食材,经过精心研磨成粉,口感糯糯的,带着自然的谷物香气,脾胃虚弱、湿气重的人一般都喜欢,小孩老人吃也好消化~

这么好的东西,别只顾着自己享用哈,家里有老人、孩子的,阴天下雨、湿气重的时候,最好给他们吃一段时间,孩子本身脾常不足,脾胃功能发育还不够强大,老人是因为衰老,脾胃功能也变弱了,容易受饮食、气候的影响,调理后,对改善胃口、不爱吃饭、消化不好、增强免疫力都有帮助。

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