湿气重百病生,这个小方法,让体内的湿气排的一干二净!

茫茫人海，相识即有缘

最近，很多人早上起来刷牙时，会出现恶心的情况，只要一刷牙，就会有呕吐恶心反胃的感觉，嗓子总是有一种不舒服不干净的感觉。整个人身体困重、乏力，极易疲劳，食欲减退，怎么睡都睡不醒，头昏昏沉沉的，大便也十分黏腻……

这难道预示着身体有什么“大”疾病？

如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因为每天，你可能都受到下面这些症状的折磨：

①大便不成形，溏稀或者便秘

②口干，口苦，口臭

③痰多，咳嗽,嗓子不清爽

④头发油腻，脱发，白发

⑤肥胖，减肥后容易反弹

⑥浮肿，眼袋下垂

⑦腰酸关节疼痛

⑧胸口闷

⑨黑眼圈

⑩睡觉打呼噜

头晕没精神,特别疲劳

皮肤油腻，起湿疹等……

其实这都是因为你湿气太重

中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。

起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；

久而久之还会引发脂肪肝、心脑血管甚至恶性肿瘤。

湿气重还会让人变丑

湿气还会极大的影响一个人的容貌，

表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；

表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；

表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。

怎么祛湿？

现在的人们都特别重视祛湿，可是为什么湿气还是非常普遍，甚至十人九湿呢？

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传统古方祛湿糕

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轻松根除体内的湿

说起祛湿糕，不得不说祛湿糕，因为这个我们这款祛湿糕就是祛湿糕起源可以追溯到400年前的明朝宫廷，被称为「千年养生第一糕」。

明朝皇帝和儿子大吃大喝，嗜食油腻肥甘食物，导致消化不良、恶心呕吐。

太医个个胆战心惊，心急如焚。御医陈实功反复论证、斟酌认为诸症皆因脾胃虚弱所致，于是开出了八味药食同源的处方：八珍糕。

皇帝、皇子们服用之后，屡见奇效。

陈实功在《外科正宗》中留下这个方子：山药、黑芝麻、茯苓、薏米仁、芡实、红豆、黑豆，赤小豆，杏仁各二两。

做法：八种药共研极细面，加白糖七~八两，水适量蒸而为糕。酌量食用。

治小儿肠胃薄弱、消化不良、食少腹胀、面黄肌瘦、脾虚便溏等症，有健脾养胃、益气和中之效。并称赞它「服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述」。

现在我们以脑力劳动为主，体力劳动少、久坐运动，身体大多有些瘀堵，如果用党参或人参，容易出现上火、虚不受补的情况；

而且，现在我们的物质实在是比古人丰富太多了，鱼肉蛋奶水果糖果零食糕点，想吃就有，自控力不强的人特别容易积食，所以我们在古方的基础上，加了杏仁芡实等帮助促进血液循环润肠通便。

纵观整个组方，真的极为适合现代人养脾胃：

茯苓可以帮助脾土清除水湿；薏苡仁利水祛湿，药性是向下走的。

茯苓和薏米这一对儿，一上一下，一升一降，一起用力，就会使脾胃气机运转起来，有升有降，能更好地运化掉体内的湿浊。

莲子肉具有清心醒脾、安神明目、补中养神作用；山药有健脾补肺、固肾益精的作用；芡实健脾祛湿、益肾固精；白扁豆具有补脾和中、化湿消暑的作用。这四味有一个共同的特点：就是在补脾的同时，又具有收涩的作用。

一般我们在使用滋补药的时候，最担心的就是随补随散，身体不能真正地吸收，而这四味搭配，就使得滋补进来的营养物质，可以被收敛住。

而且性味平和，不寒不热，我们选了上好的食材，经过精心研磨成粉，口感糯糯的，带着自然的谷物香气，脾胃虚弱、湿气重的人一般都喜欢，小孩老人吃也好消化~

这么好的东西，别只顾着自己享用哈，家里有老人、孩子的，阴天下雨、湿气重的时候，最好给他们吃一段时间，孩子本身脾常不足，脾胃功能发育还不够强大，老人是因为衰老，脾胃功能也变弱了，容易受饮食、气候的影响，调理后，对改善胃口、不爱吃饭、消化不好、增强免疫力都有帮助。

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